|
Вчера ходьба 13 126 шагов (9,81 км). Хотела интервалы с утра, но раскалывалась голова. Сделала их в итоге вечером. Кстати пришла крепатура в квадрицепсы и ягодицы. Это после статодинамики в 2 подходах. Переговоры с первым залом, которые должны были быть вчера, перенесли на 2 марта. Сегодня переговоры со вторым залом. Что сегодня по физ нагрузке пока не знаю, написала тренеру жду ответа. Сон 7ч26мин, глубокий 3ч16мин.
|
123,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 77,8 kg.
Sisa: 48,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|