Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2023
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2023:
|
478 kkal
|
Lemak: 2,92g | Prot: 15,21g | Karb: 87,14g.
Makan Pagi: Jicama, Misua Guisado, Chicken Meatballs (Low Sodium). Makan Siang: Jicama, Misua Guisado. lagi...
|
|
2356 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berdiri - 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bellymom
|