Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2023
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2023:
|
2149 kkal
|
Lemak: 124,16g | Prot: 73,47g | Karb: 197,21g.
Makan Pagi: Клубника (Несладкая, Замороженная), Сахар, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Манная Крупа, Красная Цена Молоко 1,5%. Makan Siang: Колбаса Докторская, Сыр Маасдам, EKO Компот из Вишни с Косточкой, Сметана 15%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Слобода Майонез, Ермолино Пельмени Элитные со Свининой и Говядиной. Makan Malam: Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Простоквашино Сметана 10%, Помидорка 100% Томатная Паста, Картофель, Капуста, Свинина Отварная. lagi...
|
|
1610 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Duduk - 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|