|
voi direte.. una persona si deve proprio volere male a pesarsi dopo aver mangiato dal cinese la notte prima.. invece io sono molto soddisfatta:) dalla mattina di natale +400g anche col ciclo in arrivo e senza rinunciare a nessun pranzo/cena/aperitivo/invito e quant'altro che queste feste hanno portato con sè.. penso di non aver mai fatto di meglio:)
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1869 kkal
|
Lemak: 84,82g | Prot: 86,11g | Karb: 197,16g.
Makan Pagi: Centrale del Latte di Roma Latte Parzialmente Scremato, Bauli Pandoro. Makan Siang: Zucchero, Mandarancio, Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Costolette d'agnello (Mangiata solo Parte Magra), Salsiccia di Maiale, Bresaola, Pasta al Ragù. Makan Malam: Granarolo Mozzarella Italiana, Finocchio Crudo, Mandarancio, Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite. Camilan/Lainnya: Mostaccioli, Torrone. lagi...
|
|
2376 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Berdiri - 4 jam dan 30 menit, Seks - 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Belajar - 2 jam, Duduk - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|