Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2015
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2831 kkal
|
Lemak: 90,06g | Prot: 134,69g | Karb: 357,08g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Weizenkeime. Makan Siang: Bofrost Leipziger Allerlei, TiP Schweineschnitzel Paniert und Gebraten, Ja! Paniermehl, Milfina Butter, Pellkartoffeln, Lidl Erdbeerschnitte. Makan Malam: Top Mare Räucher-Lachs, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Frosta Hähnchen Paella, Gelbe Paprika. lagi...
|
|
2367 kkal
|
Latihan:
rad - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|