Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2015
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1546 kkal
|
Lemak: 56,43g | Prot: 50,17g | Karb: 105,22g.
Makan Pagi: Bertolli Olive Oil Spread, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. Makan Siang: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Yellow Sweet Corn, Green Peas (Frozen) , Brown Rice. Makan Malam: Aldi Aldi Passions - Crunchy Snack Mix Cheese and Jalapeno Flavour. Camilan/Lainnya: Tea with Milk. lagi...
|
|
1633 kkal
|
Latihan:
Karate - 5 menit, Duduk - 3 jam, Mengemudi - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 menit, Latihan Perut - 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 27 menit, Belanja - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|