Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2023
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2023:
|
2324 kkal
|
Lemak: 67,70g | Prot: 90,16g | Karb: 164,96g.
Makan Pagi: Bruine Boterham, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Melkpoeder, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Aldi Berliner Leverworst. Makan Siang: Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Koffie, Koopmans Koekjes, Milbona Verse Halfvolle Melk, Mandarijn, Mandarijn. Makan Malam: AH Uien, AH Paprika Mix, Knorr Thaise Kip Siam, Champignons (Uitgelekt, uit Blik), Kipfilet. Camilan/Lainnya: Hertog Jan Natuurzuiver Bier, Jumbo Gezouten Pinda's, Aldi Oude Kaas, Rode Tafelwijn, Whisky. lagi...
|
|
3395 kkal
|
Latihan:
Tenis Meja (Ping Pong) - 2 jam, Mengemudi - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|