Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2023
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2023:
|
1796 kkal
|
Lemak: 51,86g | Prot: 84,91g | Karb: 223,30g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Любимые Традиции Горчица Русская, Куриная Грудка Отварная, Данон Творог Мягкий 5%, Пекинская Капуста, Хлеб с Семечками, Омлет с Молоком, Молочный Гостинец Молоко 1,5%. Makan Siang: Ашан Шампиньоны, Здоровка 5 Семян Super Food, Данон Творог Мягкий 5%, Мистраль Белый Круглозерный Рис, Авокадо Авокадо Хасс, Пекинская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Yami Yami Васаби, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Сэн Сой Соевый Соус, Ёбидоёби Васаби , Яйцо, Мистраль Белый Круглозерный Рис, Авокадо Авокадо Хасс, Пекинская Капуста, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой), Мистер Лис Яблочный Сидр, Фисташки, Жареное Яйцо, Картофель (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Фисташки, Яблочный Сидр. lagi...
|
|
1841 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irena_12
|