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Yeeeeeeeeaaaaaaaaaahhhhhhhh. Erster kleiner Teilerfolg. Guten Morgen zusammen. Tag eins ohne Schoki und Süßkram überstanden. Die Lust war schon manchmal groß. Aber eisern geblieben. Und auch ansonsten nicht allzuviel gegessen. Dann bin ich mal zufrieden damit.
Auf geht's in einen neuen Arbeitstag. Habt viel Spaß und passt gut auf euch auf weiterhin 👋👋👍👍
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80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2023:
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2578 kkal
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Lemak: 106,25g | Prot: 111,56g | Karb: 279,38g.
Makan Pagi: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Malzers Weizenmischbrot , Tomaten, Deli Reform Sommerfrische, Buko Balance, Ja! Milch 1,5% Fett, Gouda, Brie (Käse). Makan Siang: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Kaufland Bio Creme Fraiche, Maggi Bolognese, Mutti Passata, Cucina Grana Padano, Zucchini, Aldi Rote Paprika, Der Meistermetzger Rinderhackfleisch, Birkel Spaghetti. Camilan/Lainnya: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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