Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2023
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2023:
|
2089 kkal
|
Lemak: 80,29g | Prot: 94,21g | Karb: 252,98g.
Makan Pagi: Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Melão, Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Linea Adoçante, Parmalat Leite Semidesnatado. Makan Siang: Predilecta Goiabada, Tial Suco de Uva, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Malam: Powerade Powerade, Predilecta Goiabada, Queijo Fresco, Sopa de Legumes, Nescafé Tradicional, Italac Leite Semidesnatado, Marba Mortadela Tradicional, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Grão Sabor 18 Grãos. Camilan/Lainnya: Bauducco Pão de Mel (30g), Café, Linea Adoçante, Café, Linea Adoçante. lagi...
|
|
2477 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Google Fit - 19 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thezeca
|