Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2023
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2023:
|
1300 kkal
|
Lemak: 50,39g | Prot: 64,74g | Karb: 147,60g.
Makan Pagi: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Ржаные Хлебцы, Вареное Яйцо. Makan Siang: Ржаные Хлебцы, Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная, Капитан Сильвер Витаминизированный Трюфельно-Ореховый Батончик в Шоколадной Глазури. Makan Malam: Простоквашино Сметана 10%, Борщ, Лаваш Армянский. Camilan/Lainnya: Сладкая Сказка Конфеты Жевательные «Баба Яга» со Вкусом Клубники, Юбилейное Печенье Молочное, Сливочное Масло, Яшкино Вафли Голландские, Любятово Печенье Постное. lagi...
|
|
1789 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Cardio - 7 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reeelti
|