Nun gut, ganz ohne Zunahme bin ich dann auch nicht ins neue Jahr gekommen... aber die 8 ist noch vorne, das ist die Hauptsache! 😊 Ne dicke Erkältung über den Jahreswechsel hat auch noch jeglichen Sport verhindert... Aber jetzt geht's wieder low-carbig und sportlich weiter, dann sollte bald wieder was runter sein. 😃 Euch allen wünsche ich ein frohes und gesundes neues Jahr! 🍀🐖🍄💕
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2172 kkal
|
Lemak: 122,51g | Prot: 128,74g | Karb: 130,00g.
Makan Pagi: Rio D'oro Smoothie Banane Mango Orange Maracuja, Heinz Tomato Ketchup, Rührei, Milbona Reine Buttermilch. Makan Siang: Gemüseauflauf. Makan Malam: Milbona Reine Buttermilch, Iglo Schlemmer-Filet Thai Green Curry. Camilan/Lainnya: K-Classic Prosciutto Cotto, Valgrande Mozzarella, Ritter Sport Dunkle voll-Nuss. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|