|
;)
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2023:
|
2483 kkal
|
Lemak: 115,03g | Prot: 138,10g | Karb: 245,26g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сливки 10%, Орехи Кешью, Шпинат, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Гранола домашняя, Семена Льна, Изолят Соевого Белка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Киви, Манго. Makan Siang: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные», Metro Chef Артишоки Резаные, Каперсы в Винном Уксусе, Сыр Твёрдый, Оливки без Косточки, ВкусВилл Вареники с Сулугуни и Шпинатом, Соус Песто Классический, Citres Вяленые Томаты, Фасоль Стручковая, Руккола, Шпинат, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Makan Malam: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Фета, Palermo Сыр Твёрдый, Желтая Зимняя Тыква, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Сушеная Клюква, Лимонный Сок, Кунжутное Масло (Тахини), Руккола, Красное Яблоко. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan podzhariykisyun
|