Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2023
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2023:
|
1317 kkal
|
Lemak: 51,25g | Prot: 74,30g | Karb: 139,44g.
Makan Pagi: Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Банан, Кофе с Молоком, Милка Пирожное Бисквитное с Шоколадной Начинкой. Makan Siang: Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Клементины, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Тушеный с Курицей. Camilan/Lainnya: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Чиабатта, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1979 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ilmira_koroleva_
|