Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2023
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2023:
|
1637 kkal
|
Lemak: 56,36g | Prot: 120,04g | Karb: 164,45g.
Makan Pagi: Сыр-Бор Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком. Makan Siang: Русский Сахар Сахарный Песок, Олейна Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Сладкий Красный Перец, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Вермишелевый Суп. Makan Malam: Олейна Подсолнечное Масло, Кабачок, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Bionova Суп Протеиновый Грибной, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Сухогруз Анчоус Сушено-Вяленый, Atech Nutrition Whey Protein Diet Cocktail Shake, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 22volk
|