Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2023
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2023:
|
1159 kkal
|
Lemak: 61,03g | Prot: 52,19g | Karb: 107,18g.
Makan Pagi: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Банан, Яичный Омлет, Сметана , Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Makan Siang: Гречка с Кефиром, Благода Творог со Сметаной , Яблоко. Makan Malam: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Сметана , Помидоры, Плов со Свининой. lagi...
|
|
4318 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svenix0
|