Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2023
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2023:
|
1921 kkal
|
Lemak: 48,49g | Prot: 127,68g | Karb: 220,39g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Индилайт Филе Грудки Индейки, Село Зеленое Молоко Топленое, Красная Цена Молоко 1,5%. Makan Siang: Царицыно Колбаса Сырокопченая, Сыр Российский, баранка, Santo Stefano Винный Напиток Полусухой, Варенье из Смородины, Монетка Блинчики по-Домашнему. Makan Malam: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Индилайт Грудка Индейки. Camilan/Lainnya: Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. lagi...
|
|
2735 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 45 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|