Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2015
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1903 kkal
|
Lemak: 74,64g | Prot: 71,07g | Karb: 238,87g.
Makan Pagi: Milbona Quark Magerstufe, Grafschafter Sonnenblumenkernbrot Backmischung, Rheinfels Quelle Lemon, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Margarine, Espresso, Zucker. Makan Siang: Rind-oder Fleischsoße, Espresso, Zucker, Ferrero Küsschen, Spätzle, Fleisch. Makan Malam: Ferrero Küsschen, Grafschafter Sonnenblumenkernbrot Backmischung, Mandarine, Käse, Kaffee (Espresso), Zucker, Lätta Halbfettmargarine. Camilan/Lainnya: funny-frisch Zwiebli-Ringe, Nimm2 Lachgummi Frucht & Joghurt, Kiwi, Banane, Wintertraum Schoko-Lebkuchen Zartbitter. lagi...
|
|
2526 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|