Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2023
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2023:
|
750 kkal
|
Lemak: 37,42g | Prot: 32,46g | Karb: 82,83g.
Makan Pagi: Atomy Cafe Arabica Black Coffee, Pecan Nuts, Century Tuna with Calamansi, Boiled Egg. Makan Siang: Boiled Egg, Green String Beans with Onions. Makan Malam: Yambean (Jicama), Pecan Nuts, Suman Sa Ibos (with Coconut Milk, Salt). lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berdiri - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bellymom
|