Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2023
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2023:
|
1377 kkal
|
Lemak: 48,26g | Prot: 125,26g | Karb: 109,08g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Buttergemüse, Meine Metzgerei Rinder-Minutensteaks, Banane, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Erdbeere, Aldi Magerquark. Makan Siang: Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra. Makan Malam: Meine Käsetheke Irischer Country Cheddar, Sofko Ajvar, Goldähren Sonntagsbrötchen, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Müller Milchreis High Protein Klassik. Camilan/Lainnya: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko. lagi...
|
|
1937 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cj 42
|