Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2023
|
52,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2023:
|
1080 kkal
|
Lemak: 47,49g | Prot: 74,61g | Karb: 95,45g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Actis Греческий Йогурт Мёд-Миндаль 6%, Сгущенное Молоко, Tchibo Кофе, Show Time Попкорн Карамель, Овсяноблин. Makan Siang: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Йогурт Греческий, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Makan Malam: Bonduelle Кукуруза, ВкусВилл Финики Сушеные, Philadelphia Сыр Филадельфия, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Шампиньоны Тушеные, Vici Минтай Филе Порции, Лента Фасоль Стручковая Замороженная, Помидоры Черри, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр. Camilan/Lainnya: Чай с Лимоном и Сахаром, Roshen Черный Шоколад 78%, Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Черники. lagi...
|
|
1497 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 25 menit, Daya Tahan Olahraga - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iuninanatali
|