Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2023
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2023:
|
2042 kkal
|
Lemak: 76,49g | Prot: 132,23g | Karb: 217,99g.
Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Netto Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Zwiebeln, Champignons Frisch, Milfina Butter. Makan Malam: Rügener Bade Junge Bärlauch, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree. Camilan/Lainnya: Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Mandarine, Äpfel, Birnen, Möhren. lagi...
|
|
2666 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 37 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|