Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2023
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2023:
|
1059 kkal
|
Lemak: 71,37g | Prot: 51,33g | Karb: 54,94g.
Makan Pagi: Walnuts, Pecan Nuts, Lady's Choice Real Mayonnaise, Daily Quezo, Gardenia Wheat Bread, Scrambled Egg, Onions. Makan Malam: Pork (Lean Only Eaten). lagi...
|
|
2324 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Berdiri - 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bellymom
|