|
Как-то я активна начала тут вести блог, а сейчас подзабила писать записи 🙈 но все записываю и прогресс есть 💃🏼
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2023:
|
1071 kkal
|
Lemak: 34,81g | Prot: 62,82g | Karb: 125,23g.
Makan Pagi: Хлеб с Отрубями, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Творог 5%, Слобода Йогурт Густой "Miocrema" с Грушей и Ванилью. Makan Siang: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Makan Malam: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Zero Соус Медово-Горчичный , Хлебогор Хлеб Гречневый, Авокадо Авокадо, Viola Сыр Сливочный. Camilan/Lainnya: Апельсин. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|