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Heute ist "Hafertag" etwas abgewandelt, d.h. 2 Mahlzeiten mit Haferflocken, Mandelmilch und Beerenobst dazu noch Grapefruit frisch gepresst (wegen der Bitterstoffe 😉).
Die dritte Mahlzeit gebratenes Gemüse.
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67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2023:
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761 kkal
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Lemak: 28,75g | Prot: 50,62g | Karb: 79,28g.
Makan Pagi: Kaffee, Leinsamen, Penny Markt Haferflocken Zart, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, REWE Bio Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Greenland Gefrorene Himbeeren. Makan Siang: Kaffee, Zimt, Greenland Gefrorene Himbeeren, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, REWE Bio Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Banane, Penny Markt Haferflocken Zart. Makan Malam: Edeka Harzer Käse, Petersilie, Kohlrabi, Spitzpaprika, Zwiebeln, Olivenöl, Milsani Deutsche Markenbutter, Chicoree, Erlenhof Kulturchampignons. Camilan/Lainnya: Quellbrunn Mineralwasser Medium. lagi...
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1652 kkal
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Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam dan 21 menit. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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