Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2023
|
117,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2023:
|
2738 kkal
|
Lemak: 159,12g | Prot: 78,71g | Karb: 256,77g.
Makan Pagi: Honig, Gutes Land Sandwichscheiben mit Emmentaler, Butter, Kaufland Weltmeisterbrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Zwiebeln, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Kaufland Weltmeisterbrot, Borschtsch, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Gut & Günstig Tomatensoße, Kartoffelknödel. Makan Malam: McDonald's Pommes Frites (Klein), Caesar Salat. Camilan/Lainnya: Pistazien, Kinder Riegel (21g), Dovgan Halva, Gut & Günstig Schokomuffin. lagi...
|
|
3364 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Kerja - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vera.hariton
|