Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2023
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2023:
|
2640 kkal
|
Lemak: 90,85g | Prot: 78,25g | Karb: 375,38g.
Makan Pagi: Чай Несладкий, Чай, Молочные Узоры Сгущенка, Блины на Молоке. Makan Siang: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Картофельная Запеканка с Фаршем. Makan Malam: Koska Халва с Карамелью и Грецким Орехом , Чай, Гречка Отварная, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Camilan/Lainnya: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Koska Халва с Карамелью и Грецким Орехом. lagi...
|
|
2608 kkal
|
Latihan:
Pijat - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 39 menit, Lari - 11 km/jam - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 26 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|