Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2023
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2023:
|
1179 kkal
|
Lemak: 38,67g | Prot: 77,81g | Karb: 137,16g.
Makan Pagi: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Makan Siang: Milka Шоколад с Молочной и Карамельной Начинками и Обжаренным Цельным Фундуком, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Цветная Капуста. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Ёбатон Суфле Клубника, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Курцево Сыр Горгонзола с Голубой Плесенью, Окское Яичный Белок, Каждый День Мидии в Рассоле, Болгарский Перец, Помидоры. Camilan/Lainnya: Лесные Угодья Варенье из Морошки, Белевская Пастила Белёвская Пастила Воздушная Яблочная без Сахара, Лакомства для Здоровья Леденцы со Вкусом Кофе, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. lagi...
|
|
1599 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|