Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2023
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2023:
|
1448 kkal
|
Lemak: 59,26g | Prot: 74,15g | Karb: 157,21g.
Makan Pagi: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Конфета, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная, Чай. Makan Siang: Говядина, Конфета, Чай, Гречка Отварная. Makan Malam: Конфета, Чай, Говядина, Гречка Отварная, Винегрет. Camilan/Lainnya: Овсяное Печенье Домашнее, Хлебец, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%. lagi...
|
|
1013 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 12 menit, Lari - 10 km/jam - 33 menit, Samsung Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aam_s2
|