|
ne zaman kendimi aç bıraksam ya da geceleri bir şey yemekten uzak dursam aklım hep yarın yiyeceklerimi planlamaya gidiyor tabi yapacak daha iyi bir işim yoksa tıpkı şuan olduğu gibi ve az önce aralıklı oruca ara verip bi tane portakal yemiş bulundum annemlerin evinde gördüğümde kocaman olmasını sevdim neyse vicdan azabı falan çekmiyorum da ne bileyim işte aklımı yemeğin meşgul edebildiğinden daha meşgul edecek şeylerim olsaydı istediğim hızda kilo verirdim, evet.
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2023:
|
1395 kkal
|
Lemak: 53,83g | Prot: 68,46g | Karb: 155,00g.
Makan Pagi: Yeşil Zeytin, Yumurta, Beyaz Ekmek, Domates Sosu, Zeytinyağı, Tulum Peyniri, Yeşil Biber. Makan Malam: Ayran, Fırında Patates, Ekmek, Izgara Köfte, Tavuklu Çorba. lagi...
|
berat badan stabil
|