Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2023
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2023:
|
1971 kkal
|
Lemak: 46,05g | Prot: 125,02g | Karb: 274,44g.
Makan Siang: Aldi Zanderfilet, Knorr Knoblauch Sauce, Rapsöl, Brokkoli, Pellkartoffeln. Makan Malam: Harzer Harzer Käse, Camembert, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Mehrkornbrötchen, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Tomaten. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Möhren, Orangen, Birnen, Äpfel. lagi...
|
|
2388 kkal
|
Latihan:
rad - 19 menit, Istirahat - 15 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|