|
сегодня ровно месяц я на подсчёте. Дело, конечно, утомительное, но привыкаю😀
за этот месяц ушло 3,2 кг. Мало, но я и этому рада.
Идём дальше! А самое приятное, что на мне застегнулся любимый пуховик🥰🥰🥰
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2023:
|
1471 kkal
|
Lemak: 90,13g | Prot: 95,07g | Karb: 65,53g.
Makan Pagi: SPAR Салат с Ветчиной и Сыром , Белоручка Салат из Кукурузы с Крабовыми Палочками, Пловдив Перец Фаршированный, Кофе. Makan Siang: Карбонат, Салат из Пекинской Капусты, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Сметана 15%, Борщ со Свининой. Makan Malam: Карбонат, Карбонат, Пловдив Перец Фаршированный. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|