Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2023
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2023:
|
1464 kkal
|
Lemak: 63,92g | Prot: 52,57g | Karb: 170,92g.
Makan Pagi: Чай, Любятово Шоколадные Шарики, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Чай, Картофельные Оладьи. Makan Malam: Чай, Картофельная Запеканка с Фаршем. Camilan/Lainnya: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис. lagi...
|
|
2450 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 36 menit, Latihan Perut - 20 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 34 menit, Lari - 11 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|