|
nicht so schlimm, durch Karneval und tollem Wochenende, habe mit mehr Zunahme berechnet
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2023:
|
1610 kkal
|
Lemak: 50,34g | Prot: 56,62g | Karb: 169,86g.
Makan Pagi: Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Haselnuss, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Haselnuss. Makan Siang: Milbona Fettarmer Kefir Mild, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Mangos. Makan Malam: Milsani Kräuterquark 10%, Lidl Lachsfilet Mexiko Style, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Netto Weinschorle. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|