Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2023
|
101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 29,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2023:
|
1580 kkal
|
Lemak: 45,97g | Prot: 109,94g | Karb: 176,22g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Ikan Tongkol, Sayur Campuran, Nasi Putih. Makan Siang: Anlene Gold Plus, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Makan Malam: Telur Rebus, Anlene Gold Plus, Pentol. Camilan/Lainnya: Kokola Kukis Susu Vanila, Anlene Gold Plus. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SandiRisky
|