Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2023
|
101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2023:
|
1381 kkal
|
Lemak: 54,01g | Prot: 93,22g | Karb: 127,64g.
Makan Pagi: Benecol Mansikka Tehojuoma, Rainbow Mantelilastu, Mansikat, Valio Arki Raejuusto. Makan Siang: Chiquita Banaani, Vitasia Sweet Chili Sauce, Cashewpähkinät, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Findus Wok Classic. Makan Malam: Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Hapankorppu, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Pirkka Avokado, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Findus Wok Classic. Camilan/Lainnya: JYMY Vapaus Minttu & Suklaa. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
BMI laskenut vaikeasta ylipainosta merkittävään ylipainoon. Onhan sekin jo saavutus. Lievään ylipainoon onkin sitten matkaa, mutta askel kerrallaan otettava
19 Feb 23 oleh anggota: Morsian2024
|
Onnea! Noi on tärkeitä steppejä, terveys kiittää ja kun saa ne pahimmat ylipainot pois, pystyy liikkumaan enemmän ja turvallisemmin, ei ole kaikki nivelet jne niin kovilla. Itselle ainakin nuo on olleet tosi tarpeellisia tällä matkalla. Ensi alkuun kävelykin oli tuskaa, nyt jo juoksen 👍💪
20 Feb 23 oleh anggota: heepoxx
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Morsian2024
|