Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2023
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2023:
|
2244 kkal
|
Lemak: 76,31g | Prot: 170,49g | Karb: 219,35g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay, Kebir Lor Peyniri, Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta Beyazı. Makan Siang: Reis Basmati Pirinç, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Sebze Sote. Makan Malam: Yağsız Kıyma, Tatlı Kırmızı Biber, Bulgur, Sütaş Light Yoğurt, Sebze Sote. Camilan/Lainnya: Nescafe Sade, Yeşil Elma, Ceviz, Kuru Kayısı, Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -uĞuR-
|