|
No rice since February 18, 2023
On IF 16/8
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2023:
|
1429 kkal
|
Lemak: 64,20g | Prot: 74,69g | Karb: 148,67g.
Makan Pagi: Boiled Potato, Sweet Onions, Broiled Tomatoes, Pork (Lean and Fat Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lady's Choice Peanut Butter, Planters Walnuts. Makan Siang: Arrozcaldo with Small Chicken Thigh. Makan Malam: Shakey's Shakey's Special Pan Pizza (Large). Camilan/Lainnya: Pecans, Walnuts. lagi...
|
|
2409 kkal
|
Latihan:
Vibration Plate - 10 menit, Tae Bo - 10 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berdiri - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Duduk - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bellymom
|