Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2023
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2023:
|
2175 kkal
|
Lemak: 110,73g | Prot: 152,58g | Karb: 142,26g.
Makan Pagi: Carne Molida, Quesillo, Tortillas de Maíz, Granvita Avena, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Plátano, Gamesa Hotcakes Tradicionales. Makan Siang: Quesillo, San Rafael Jamón de Pierna Real, Papas a la Francesa, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas). Makan Malam: Maruchan Maruchan con Camarón, Limón y Habanero. lagi...
|
|
2340 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toranz
|