Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2023
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2023:
|
1286 kkal
|
Lemak: 55,05g | Prot: 71,66g | Karb: 113,65g.
Makan Pagi: K-Classic Salami, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Gartenkrone Pfannengemüse Rustikale Art, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Kaufland Hähnchen Schenkel, Omega 3 Speiseöl. Makan Malam: Birnen, Gala Äpfel, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Camilan/Lainnya: Likör, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lagi...
|
|
2699 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 45 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Kochen 150kcal/h - 1 jam, Penghisap Debu - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Stabilisierung - 30 menit, Hula Hoop - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|