Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2023
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2023:
|
873 kkal
|
Lemak: 37,31g | Prot: 77,68g | Karb: 59,11g.
Makan Pagi: Califia Farms Unsweetened Oat Milk, Coffee, Great Value Original Beef Jerky. Makan Siang: Cuties Clementines, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack, Chicken Breast. Makan Malam: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Best Yet Mixed Berries, Broccoli , Cooked Salmon. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lteneilm
|