Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2023
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2023:
|
2114 kkal
|
Lemak: 108,60g | Prot: 145,49g | Karb: 122,18g.
Makan Pagi: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Ja! Delikatess Kochschinken, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g). Makan Siang: Frikadelle, Saint Albray Französischer Weichkäse, Mestemacher Eiweißbrot. Makan Malam: Orangen, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Burgerbrötchen, Ja! Hackfleisch, Gemischt. Camilan/Lainnya: Veltins Alkoholfrei, Heineken 0.0. lagi...
|
|
3421 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan timoken
|