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Lebe nach dem Motto:"weniger ist mehr". Diesed "Prinzip" wende ich seit einigen Monaten auch auf mein Essverhalten an und frage mich bei jeder Essensmöglichkeit "brauche ich das wirklich?". Meistens lautet die Antwort "nein" oder "weniger". Das genieße ich dann auch, lege mir keine Verbote auf und esse wirklich alles, was ich mag, nur eben deutlich reduzierter als davor. Das reicht mir mittlerweile, habe kein Gefühl des Verzichts, fühle mich durch meinen Gewichtsverlust aber bestätigt, dass es für mich der richtige Weg ist.
Zum Hintergrund: war schon immer schlank und hatte nie viel Hunger, daher keine Gewichtsprobleme. Vor 8 Jahren bekam ich mein erstes Kind, da verlor ich etwas das Maß fürs Essen und gab oft zu Ungesundem und zu später Uhrzeit dazugegriffen. Nach meiner dritten und letzten Schwangerschaft habe ich mich so unwohl gefühlt mit 10kg zu viel, dass ich mein Essverhalten hinterfragt habe und wieder auf die Spur von vor den Schwangerschaften kommen wollte.
Durch mehr Bewegung oder Sport gelang mir das nicht! Erst durch deutliche Essensreduktion nach "weniger ist mehr". Jetzt fühle ich mich wieder wie ich selbst, möchte nicht weiter abnehmen, aber Gewicht halten.
Bin 1,54cm groß. 52kg passen proportional sehr gut.
Viel Erfolg und Willensstärke euch. Damit erreicht man (fast) jedes Ziel! Seid nicht so streng, sondern liebevoll zu euch :)
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52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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berat badan stabil
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