Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2023
|
138,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,4 kg.
Sisa: 53,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2023:
|
1540 kkal
|
Lemak: 69,27g | Prot: 100,94g | Karb: 120,55g.
Makan Pagi: Goldessa Frischkäse Balance, Gurke (Geschält), Lidl Eiweißbrot, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet. Makan Siang: Rindersteak, Knorr Rahmsoße, Spaghetti. Makan Malam: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Golden Toast Butter Toast, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Milbona Milch 3,5%, Ei. Camilan/Lainnya: Ferrero Hanuta, Crunchips Cheese & Onion, Kaffee mit Milch, Aldi Trauben Kernlos. lagi...
|
|
4036 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 27 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 35 menit, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanl71
|