|
в пятницу в гости приезжала подруга (ели, пили, естественно ничего не считали), вчера обходила весы стороной и вот сегодня на весах + 1 кг (оно мне надо?).
p.s. Обещаю больше так не делать!
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2023:
|
1112 kkal
|
Lemak: 38,02g | Prot: 37,95g | Karb: 156,96g.
Makan Pagi: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Смак Хлеб Тостовый, Hochland Сыр Творожный Cremette, Простоквашино Сливки 10%. Makan Siang: Красная Цена Оливки без Косточки, Владимирский Стандарт Ветчина Домашняя с Индейкой, Lucky Days Задорная Пчёлка, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Смак Хлеб Тостовый, Зеленый Листовой Салат, Nescafe 3 в 1 Mild. Makan Malam: Магнит Банан, Простой Выбор Горошек Зелёный Салатный, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет. Camilan/Lainnya: Эфко Йогурт Густой Miocrema с Малиной и Ежевикой 2,5%, Фабрика Ацтек Mango Coconut. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|