|
Решила подсушить набранный жирок за время приёма противозачаточных, пока успешно, учитывая что изменения я внесла в среду ☺ наконец-то, я смогла добиться того, что эти зло-таблетки мне отменили ) теперь осталось дальше двигаться к своей цели 😁
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2023:
|
2113 kkal
|
Lemak: 80,99g | Prot: 161,31g | Karb: 196,22g.
Makan Pagi: Верес Икра Кабачковая, АТБ Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Шостка Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное. Sebelum Makan Siang: Olimp Протеиновый Батончик . Makan Siang: Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Спагетти из Цельной Пшеницы, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Sebelum Makan Malam: Myprotein Протеин. Makan Malam: Помидоры, Аджика, Куриное Филе Вареное. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|