Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2015
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3351 kkal
|
Lemak: 178,41g | Prot: 132,09g | Karb: 313,59g.
Makan Pagi: Салат "Оригинальный", Мясо по-Французски, Икра Красная, Вафли, Rich Апельсиновый Сок, Салат Оливье, Селедка под Шубой. Makan Siang: Вишневый Компот, Чай с Молоком и Сахаром, Салат Оливье. Makan Malam: Зеленые Оливки, Добрый Яблочный Сок, Салат Оливье, Простые Пельмени, Окраина Холодец Куриный. Camilan/Lainnya: Rich Сок Апельсиновый. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Cuci Piring - 20 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|