Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2023
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2023:
|
1751 kkal
|
Lemak: 73,23g | Prot: 117,22g | Karb: 154,22g.
Makan Pagi: Белый Хлеб, Твердый Сыр Пармезан, Кофе, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Makan Siang: Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Глобус Колбаски Свиные для Жарки, Картофель Отварной, Джон Джоли Рыбный Суп, Хлеб Черный. Makan Malam: Троекурово Шницель Куриный Рубленый. Camilan/Lainnya: Венский Цех Торт Сказка, Кофе. lagi...
|
|
2646 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetlo6262
|