|
Опять 74 кг (видимо, отечность перед КД)
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2023:
|
1878 kkal
|
Lemak: 90,01g | Prot: 90,97g | Karb: 114,94g.
Makan Pagi: Провансаль Майонез Провансаль, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Зеленый Листовой Салат, Яичница, Кинто Соус Ткемали Классический, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Творожный Кекс , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Магнит Помидоры Черри. Makan Siang: ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры Черри, Ашан Шампиньоны, Жареное Яйцо, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Ленивые Голубцы, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Шпинат. Makan Malam: Old Nick Caribbean Rum, Coca-Cola Кола, Якитория Сякэ Тиизу Синоби Яки, Мясновъ Грецкие Орехи Очищенные, Мясновъ Сыр Горгонзола. Camilan/Lainnya: Акконд Птица Дивная , Творожный Кекс , Готово! Кофе с Кокосовым Молоком. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|