Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2023
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2023:
|
2846 kkal
|
Lemak: 141,43g | Prot: 129,68g | Karb: 211,99g.
Makan Pagi: Sabah Сыр Мягкий Творожный, Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Буше Медовик Черничный, Ремесленный Хлеб Деревенский С Льняной Мукой. Makan Siang: Веселый Молочник Снежок Сладкий 2,5%. Makan Malam: Курица в Сливках, Шампиньоны Гриль, Цезарь Салат, Вино Красное Сухое. Camilan/Lainnya: Шоколад, Мороженое Пломбир, Пятерочка Груша Сезонная . lagi...
|
|
2090 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 43 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 9 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Анна👋 Как Ваши дела, настроение?Недавно поздравляли друг друга с Новым годом, а уже вот-вот весна🌷
20 Feb 23 oleh anggota: Оксана стройнеет
|
Да, время бежит, прохожу регулярно обследование, жду конца марта и на узи, пока стараюсь об этом не думать ;)))
20 Feb 23 oleh anggota: anna19801009
|
Очень хорошая позиция!Живëм и радуемся здесь и сейчас!
21 Feb 23 oleh anggota: Оксана стройнеет
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna19801009
|